【美容・健康】ルイボスティーの効果・効能とは?専門家に聞いてみた

ルイボスティーは「奇跡のお茶」と呼ばれるほど多くの栄養素を含むノンカフェインの健康茶として人気が高くなっています。ルイボスティーの美容と健康効果・効能は、活性酸素を抑制する酵素による花粉症やアレルギー体質改善、シミやシワの改善、整腸作用といった効果があります。独特の味と香りのルイボスティーをおいしく飲む方法も紹介します。

お久しぶりです、カロリーが高いものとラーメンが大好きなカラメヤサイニンニクです。

私は普段、健康のために「ルイボスティー」を愛飲しています。健康のため愛飲しているといっても、ルイボスティーの健康効果と美容への効能を知らずに飲んでいました。
 
そんな毎日飲んでいるルイボスティーについて詳しく知るべく、今回は『横浜元町紅茶専門店 ラ・テイエール』さんへ伺い、ドイツ・ロンネフェルト社の認定ティーマスター*1である小濱様よりお話をお伺いしました。
 
*1:お茶を適切にお客様に提供するために存在するプログラムで、ドイツの紅茶ブランドであるロンネフェルト社が世界的に認定している資格。
 
横浜元町 紅茶専門店 ラ・テイエール

latheiere.com
 

ルイボスティーとは?ルイボスティーの特徴と効果・効能

ルイボスティー 茶葉
 
ルイボスティー(ルイボス茶)とは、南アフリカケープタウン北部のセダルバーグ山脈でのみ採れるマメ科の針葉樹「ルイボス」の葉を製茶したものです。現地南アフリカでは「奇跡のお茶」と呼ばれるほど多くの栄養素を含んでおり、ノンカフェインであることから、近年では健康茶として人気が高くなっています。
 
それでは、ルイボスティーの気になる効果・効能について紹介します。
 

1.安心のノンカフェイン

眠気を妨げる覚醒作用や利尿作用のあるカフェインですが、摂取量によっては適切な時間に寝られないことによる睡眠不足や、強い利尿作用のために脱水症状を起こすなどのデメリットもあります。ですが、ノンカフェインであるルイボスティーなら、小さいお子さんや妊娠中の方はもちろんのこと、どなたでも時間帯を選ばず安心して飲むことができます
 

2.体を構成し、バランスを整える、ミネラル・鉄分が豊富

セダルバーグ山脈の土壌で育ったルイボスには、カルシウム・マグネシウム・カリウムといった体を構成する上で欠かせない栄養素であるミネラル、普段不足しがちな鉄分などが含まれています。また整腸作用も含めカラダのバランスを整えてくれるため、日常生活に取り入れることで、健康促進の一翼を担います。
 

3.活性酸素を抑制し、アレルギー症状やシミ・シワの改善

SOD(スーパー・オキシド・ディスムターゼ)と呼ばれる酵素が多く含まれており、余分な活性酸素を抑制する働きがあります。活性酸素はアレルギー症状や老化の原因と言われており、その活性酸素をSODが抑制することから、花粉症やアレルギー体質、シミやシワなどの改善に効果があると期待されています。
 

ルイボスティーの味と香り

ルイボスティーの味は、サッパリとしています。今回取材に同行したルイボスティーを飲んだことがない店通編集スタッフに飲んでもらったのですが、「味はサッパリとした紅茶っぽい。カモミールやミントのようにすっと鼻を抜けるような独特の香りは、人によっては飲みにくいかも。」とのことでした。
  

ルイボスティーのおいしい飲み方

横浜元町 ラ・テイエール
 
健康に良くても、香りが苦手という方には、ブレンドされたルイボスティーがオススメです。果物のフレーバーやハーブなどをブレンドすることで、味や香りが良くなるだけでなく、リラックス効果や健康効果も期待できます。
 
今回取材させていただいたラ・テイエールさんでも、「ルイボス×ジンジャー」、「ルイボス×レモン」、「ルイボス×チェリー」など、さまざまなブレンドされたルイボスティーを取り扱っています。
 
横浜元町ルイボスデュエット
 
中でもオススメなのが、ラ・テイエールさんのオリジナルブレンド「横浜元町ルイボスデュエット」です。ルイボスティーをベースにマスカットのフレーバー、ローズヒップ・オレンジピールなどをブレンドさせることで、味と香りだけでなく、豊富なビタミン群やカルシウム、鉄分、ポリフェノールといった栄養価も加わった体のバランスを整えるのに最適なルイボスティーです。
 
横浜元町 ラ・テイエール ルイボスティー
 
実際に試飲させていただくと、鼻を抜ける爽やかなマスカットの香りで、とてもおしいく飲みやすかったです。「健康のことを考えてルイボスティーを飲んでみたいけれど味と香りが苦手で...」という方は、ぜひ一度お試しください。
 
ラ・テイエールさんの店舗では「プレミアムテイスティング」という試飲プログラムを行っており、今までに飲んだことのないようなお茶や紅茶、ハーブティーなどの飲み比べができます。事前の予約が必要になりますが、実際に飲んでいるお茶の説明・紹介を聞きながら飲み比べできるので、ご興味のある方は是非参加してみてはいかがでしょうか?
 
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まとめ

日頃から飲んでいたルイボスティーが、こんなにも体に良いものだとは知りませんでした。また同じルイボスティーでも、フレーバーやハーブなどをブレンドすることで、違った味や香りが楽しめるのだと教えていただきました。
 
普段、紅茶やハーブティー、健康茶などを飲まない方も、この機会にルイボスティーを試してみてはいかがでしょうか。
 

今回取材したお店

横浜元町 紅茶専門店 ラ・テイエール

横浜元町 紅茶専門店 ラ・テイエール
■ 住所
神奈川県横浜市中区新山下1-2-1丸善ビル1F
■ 営業時間
10:30~19:00(水曜不定休)
■ TEL/FAX
045-621-5730
■ E-mail
info@latheiere.com
 
 

カラメヤサイニンニク

 
 
 
横浜元町 紅茶専門店 ラ・テイエール