ぬまぬま

主食なのに!?もち麦の驚くべきダイエット効果・効能~1ヵ月食べてみた結果~

もち麦ダイエットの効果とは。もち麦のもつ健康効果・効能と、栄養価、カロリー、糖質への効果、食物繊維と便秘解消効果について、もち麦を1ヵ月間食べ続けて検証したところ、4.7kgの減量に成功しました。もち麦の茹で方・炊き方、食べ方、もち麦と白米・玄…